一般正常人的舌象是色淡红、鲜明，舌质滋润、舌苔均匀，简称淡红舌、薄白苔。舌苔白厚一般为胃肠宿食、痰浊停滞，不能透过舌苔见到舌体，临床上称之为厚苔。舌质有红点一般是肝胆和胃肠有热的表现，在平时饮食要以清淡、易消化为主，要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟、戒酒，忌食油腻、辛辣、刺激性的食物，要加强体育锻炼，来增强自身的免疫力。