舌苔厚白，有齿痕，有裂纹，主要考虑是由于肠胃道的消化不良所引起的一种症状。

所以首先还是需要通过平时的饮食上来进行慢慢的调理，比如可以多吃一些肠胃道消化的食物，比如黄瓜、丝瓜、西红柿，就能够得到有效的调理。也可以多吃一些香蕉、柚子等，就能够得到有效的改善，具有通便的作用。平时也需要多注意喝一些白开水，避免喝浓茶、碳酸饮料等，以免加重病情。