艾叶泡脚不但能够去火，还能够有效的帮助去寒，两种都是有一定的作用，所以可以经常性的来进行艾叶泡脚。建议最好是每天晚上睡觉之前进行艾叶泡脚，这样不但能够有效的改善身体，还能够促进改善睡眠的质量。尤其对于经常失眠的患者来说，是具有很好的帮助作用，因为艾叶是属于一种中成药，所以可以很好的帮助改善身体，也可以在平时进行体育锻炼，能够增加抵抗力。