长期通过艾叶、花椒、生姜泡脚的情况下，对于减肥只是起到一定的辅助作用，并不能够完全的减肥。所以如果想要减肥的话，建议还是通过科学的方式来进行有效的减肥，以免出现反弹。花椒、生姜泡脚的时候，最好先将两种沸煮一下，这样能够有效的被身体所吸收，得到很好的改善。平时也需要多注意休息，适量地多做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力，得到有效的改善。