女性出现体寒、肝火旺，会严重的影响日常的生活，可以在饮食上吃一些降肝火、排体寒的食物或水果。

比如说香蕉、西红柿、蘑菇、小米粥、姜汤，都是能够很好的帮助调理脾胃，改善体寒，平时还是需要养好一个良好的生活习惯，最主要就是不要熬夜，作息要有规律，也可以多喝一些菊花茶、胖大海，具有清肝火的作用，也是得到很好的调理，还需要适量的做一些体育运动，也是能够帮助改善的。