出现肝火旺、气血虚、湿气重的患者，首先建议最好是通过服用药物，能够得到有效、及时的治疗。或者在平时的饮食上，吃一些帮助缓解的食物，比如山药、薏米、红豆、赤小豆、大枣、红糖、阿胶等，就能够有效地帮助排出湿气，补充气血。或者是吃一些黄瓜、西红柿、丝瓜，均有降肝火的作用，也是能够得到有效的调理。建议还是要多喝水，以白开水为主。