肝火旺出现的耳朵疼，首先需要吃一些降肝火的药物，以及清热解毒的药物来进行有效的治疗，这样才能够帮助改善耳朵出现疼痛。

平时在饮食上也要避免吃一些容易上火类的食物，还有一些刺激类的或者是冰凉类的，这些是会加重肝火旺的症状。一定要少食、多餐，不要暴饮暴食、营养要均衡，作息也要有规律，这样才能够很好的帮助调理，也可以适量的做一些体育运动，能够增加抵抗力。