患有肝火旺的患者，平时不要吃糯米、黑米、高粱、燕麦，蔬果类的食物，如南瓜、刀豆、扁豆、核桃、红枣等等。那么等春天气温升高以后，细菌、病毒已很活跃，应多吃一些有利于调节免疫功能的食品，可以吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就比较好，调一下那种特别的腥味，就可以去很多，再加点调料拌为凉菜可以用。

那么在生活当中，肝火旺盛一定不能经常熬夜，以及大量的抽烟和饮酒，平时生活当中也要进行体育锻炼，来增强自身的免疫力。