牙龈出血一般不一定是缺乏维生素B，牙龈出血最常见的一般都是一些牙龈炎，导致慢性炎症长期刺激牙龈组织，当牙龈组织处在急性炎症期的时候，患者如果咀嚼了一些比较硬的食物，或者吃一些辛辣、刺激性的食物，也有可能患者在刷牙时用力过猛，可能损伤到牙龈组织，会出现出血的情况。

这个时候建议患者可以适当地多吃一些新鲜的蔬菜与水果，补充适当的维生素和微量元素，它可以有利于一些身体的修复，一般牙龈出血，没有特定的与缺什么维生素有关。