骨刺通常在45岁以上的人群有不同程度的出现，年龄越大出现的几率高，通过做放射线检查是可以明确诊断的。最常见的像脊柱、像颈椎、腰椎，平时活动应用比较多的，负重比较大的，这种关节比较容易出现。像大关节、像膝关节、髋关节，再者像跟骨的骨刺也比较多见，那么对饮食上没有特别好的办法，像吃一些水果，吃一些肉类、鱼类，都没有帮助。

可以吃一些抗骨质增生的药物来进行使用，配合局部热敷做一些理疗，可以有效缓解症状，也可以局部烤电，像跟骨的骨刺尽量不要穿硬的鞋，比如说皮鞋，走一些不平的路面，可能会导致发病，像膝关节的骨刺一般上坡、下台阶的症状会非常明显，尽量减少活动，像颈椎和腰椎有不同程度的颈部不适或者腰部不适。

但是出现这些症状，可以吃一些活血止痛类的药，配合局部按摩理疗症状能更好一些，必要时可以进行手术治疗，但是像骨刺在特殊部位，比如说根骨，它会形成滑囊炎，会出现局部的肿胀疼痛，多穿一些运动鞋，厚一点，走一些平路症状能够缓解一些。假如这个增生比较尖，影响正常生活，可以进行手术来进行治疗。

那么通过中医的中成药来进行调节，能更好一些，但是效果都有一些局限性，最好的方方式就是手术，手术可以进行切除，但是有复发的几率。