出现犯困多考虑是由于血虚所引起的，因为血虚最典型的症状就是会出现浑身乏力、头晕目眩、记忆力减退、失眠等症状，所以一定要及时的进行调理。可以在平时的饮食上多吃一些帮助补充气血的食物，还需要加强体育锻炼，比如说可以进行适量的跑步、慢跑、散步、太极拳等，都是能够有效地增加身体的抵抗力，可以帮助改善，严重的话还是需要通过服用药物才能够得到有效的治疗。