气血不足引起的脚麻，可以通过平时的饮食上来进行有效的调理，比如说可以多吃一些补血的食物，比如红枣、花生、红糖、阿胶等，能够有效地帮助补充气血，平时一定要注意保持休息，避免过度的劳累，最主要的就是不要熬夜，因为经常性熬夜是会造成身体的虚弱，还会加重气血不足的症状，建议适量的多做一些体育活动，能够有效地增加身体的抵抗力，得到很好的改善，因为可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。