气虚和血虚的情况下是会导致手脚发麻的出现的，因为气虚和血虚是会导致血管行不畅，所以就会容易出现手脚发麻。建议如果出现气虚或者血虚的话，一定要进行及时的调理，以免加重病情。平时可以多吃一些帮助补气血的食物，比如说阿胶、山药、枸杞，就能够很好的帮助补充气虚和血虚。 平时也要适量的多做体育运动，多活动活动，也是能够有效地帮助缓解血管运行不畅的。