一般情况下，胖子多考虑是由于气虚所导致的，因为气虚会引起肠胃道的消化不良，食物积聚在体内，无法及时的消化，所以就会导致身体肥胖。建议在平时的时候首先需要多注意休息，适量的做一些体育运动，能够促进体内的新陈代谢，加快血液循环，可以改善气虚的症状，也能够帮助缓解肥胖，还可以达到减肥的目的。所以在平时的时候，饮食也要避免吃一些高脂肪、高热量、油腻、刺激类的食物。