颈椎病的可以到健身房去锻炼，但是锻炼要讲究方式，像长时间的低头这种动作尽量减少和避免，因为这样会导致神经血管的压迫，从而会出现一系列的症状，比如说上肢麻木或者是脑供血不足、头晕、恶心、呕吐等等。最好颈椎病是多注意休息，适当的做牵引治疗，比如说牵引治疗一天一到两次，一次15-20分钟，可以通过牵引的方式，使颈椎恢复正常的生理弯曲，对神经血管的压迫也会减轻。如果长时间的低头这种健身，那可能会导致颈椎对神经血管压迫，会诱发颈椎病的出现。那么锻炼要讲究方法，要适当，不要过于劳累。