脾胃虚寒湿气重的症状是会出现肠胃道的消化不良、食欲不振，有时还会出现腹痛、腹胀，导致身体虚弱、大便不成形，舌苔后排浑身无力，头重脚轻等症状，严重的话还有可能会影响生育，所以一定要进行及时的调理，可以通过多喝一些姜汤能够很好的帮助调理，也可以多吃一些小米粥、大米粥，能够很好的帮助养胃，对于脾胃虚寒来说有很好的帮助。