痔疮便血多数是内痔引起的，如果便血比较轻微，可以通过饮食结构的调整和生活习惯的改变而自己慢慢的好起来，比如，多注意清淡的饮食，少吃辣椒烧烤，少喝酒，养成良好的生活习惯，避免长时间的坐立、劳累、熬夜等等，便后使用温盐水清洗肛门，多吃蔬菜，多注意休息，适当的进行户外运动，同时进行提肛动作的锻炼，轻度的便血是可以慢慢恢复的。