脑梗塞耳鸣，脑袋里响主要是因为脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑血管闭塞、脑供血不足、短暂性脑缺血发作、脑梗塞造成的，平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，保持心情的舒畅，消除焦虑、抑郁的情绪，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要喝浓茶和咖啡。平时适当的进行运动锻炼身体，增强体质，可以配合针灸、理疗、按摩、热敷等治疗，定期监测脑血管，如果有脑动脉硬化、脑血管狭窄，需要积极的药物治疗。