眩晕症平时要低盐、低脂、低糖饮食，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，尽量不要喝浓茶、喝咖啡，尽量不要吃大葱、大蒜、洋葱、生姜等辛辣的食物，要多注意休息，多喝水，消除焦虑抑郁的情绪，不要过度紧张，过度劳累，要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、油麦菜、苦菊、金针菇、西红柿、黄瓜等水果，平时要适当的进行户外活动，比如散步、慢跑、骑行等。