手腕部的腱鞘炎在临床上比较多见，最多见是桡骨胫突狭窄性腱鞘炎。腱鞘炎发生的机制主要是因为腱鞘出现了狭窄，腱鞘内有肌腱通过，肌腱在反复活动的时候和腱鞘之间反复摩擦，形成了无菌性的炎症，造成疼痛或者弹响。

如果得了腱鞘炎的话，我们平时第一要注意休息，尽量少造成摩擦的出现，第二平时可以做一些热敷，但是切记不要总去揉它，不要总去刺激它，还有可以戴护腕来进行保护或者保暖。