牙龈发炎肿痛可以适量的吃点维生素C，维生素C对增强身体的抵抗力、提高免疫力起到一定的效果。但是当患者出现牙龈发炎肿痛时，建议患者还是要进行口服一些消炎药物，例如抗厌氧菌类的甲硝唑或者是替硝唑片，另外配合一些抗生素类的消炎药，例如常用的阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、罗红霉素胶囊，都可以起到很好的消炎杀菌的效果。

当患者出现牙龈炎肿痛，饮食调整也是很重要的，饮食方面注意清淡，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，调整自己的生活习惯，养成合理的饮食、休息时间。

（请在医生指导下用药）