手腕扭伤之后，首先我们要进行自查，首先要区分疼痛是软组织的疼痛还是骨头的疼痛。如果是软组织疼痛，一般就是手腕的扭伤，或者是挫伤，一般通过冷敷、制动、外敷膏药这些，可以逐渐地减轻疼痛。如果是骨头的疼痛，首先我们要看骨头有没有畸形，如畸形就提示了骨头有骨折移位，这种是一定要去医院进行拍片的，如果关节从外观上来看没有明显的畸形，疼痛又不是太剧烈，那我们就先可以保守治疗，通过制动、外敷膏药减轻疼痛，观察三天，如果三天之后，疼痛没有完全的缓解，反而进一步加重，这个时候我们就要去医院进行拍片，进一步明确有没有明确的骨折。