盗汗时间久了，有可能会出现身体虚弱、浑身乏力，会出现头晕、记忆力减退，还有可能造成脾胃不和、气血两虚的症状，所以一定要进行及时的调理，可以通过平时的饮食来进行有效的改善，比如说可以多吃一些苹果、香蕉、梨，能够很好的帮助改善身体，也要适量的做一些体育运动，这样不但能够增加身体的抵抗力，还能够很好的帮助改善盗汗的症状。