女性憋尿可以起到一定的缩阴效果，尤其是女性在拉小便的过程中有意识的憋尿几秒，再进行排空小便，可以起到一定的缩阴作用。但是要注意用这种方法达到缩阴的效果要适度，不可长时间或经常性的憋尿，否则对女性的身体还是会带来一些伤害。

建议女性在日常生活中选择适合自己的运动，这样不仅可以起到提高身体免疫力的作用，同时也可以达到缩阴的作用。