女性在分娩过程中有可能会引起盆底功能障碍，进而表现为子宫和膀胱下垂，在产后如果想自己判断有无子宫脱垂，可以通过以下几方面的办法：第一，要注意有无明显的下坠感，如果有明显的下坠感，说明盆底功能可能存在障碍，就有可能存在子宫下垂。

第二，要注意阴道外口有无肿物脱出，如果感觉到有肿物脱出，那么就说明有可能是阴道壁或子宫下垂。

第三，要注意有无尿失禁，如果存在尿失禁或经常漏尿的感觉，也提示可能存在子宫下垂。