燕窝无论是在产前还是在产后都是可以来吃的。燕窝是一种滋补性很强的食物，它的营养价值非常的高，里面含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，还有钙、铁、锌，可以预防宝宝的微量元素缺乏，有助于宝宝的生长发育。

由于燕窝是属于温补的产品，需要机体慢慢的进行调理，所以一般建议是在产前就可以来进行使用，来调养出好的体质和好的身体，为进一步生产打下良好的基础。但是燕窝的进步也不宜过多，要根据自身的情况来进补，不要盲目跟风。