后脚跟部疼痛，疼痛一段时间自己可以好，病它有轻重，第一个看它是什么原因。比如说长时间的站立行走，或者是摩擦，这都容易导致一些常见的骨科病。比如说足底的筋膜炎，它就是长时间站立、负重，引起的筋膜压力增高。它会出现不同程度的损伤或者断裂，炎症的因子不断浸润会出现慢性的疼痛。

再者就是长时间的摩擦，比如说皮肤与跟骨之间经常摩擦，那么它容易导致滑囊变厚，囊液增多，出现压痛等等。再者像跟骨的骨刺，这个持续的时间可能要长一些，它这个疼痛持久一些。这个一般在45岁以上的人群，年龄越大越明显。

所以说你这种情况应该是穿鞋不合适，时间比较长，站立了穿皮鞋，帮子比较硬，鞋跟比较硬。这个一般你注意休息，穿一些软底运动鞋，休息以后筋膜处于紧张，滑囊也得到了休息的空间，配合热敷、吃一些活血止痛类的药，自己就好。有的不需要治疗，过一段时间自己症状就消失了，这是正常的。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）