对于后脚跟部疼痛按摩的部位，首先我们要通过查体来确认后脚跟疼痛的部位，比如说跟腱底止点，也就是跟骨后结节或者是跟骨的结节，也就在足底正下方有可能会出现骨刺，这个根据年龄来进行分辨。那我们对于按摩，首先要明确疼痛这个点的部位，可以用手掌或者是用手指尖进行触压按摩。这种按摩可以促进局部的血液循环，有助于缓解疼痛，有助于血肿的吸收等等，是可以改善疼痛的症状。

再者就是可以按一下昆仑穴，昆仑穴一般在脚踝的外侧，也就是外踝骨头的顶点与脚跟连线的中点，这个穴位可以用类似于针灸的方式，比如说用牙签或者是圆珠笔笔尖来进行刺压，每天15分钟，一边刺激，一边以患侧脚跟跺脚，也可以承受力道的作用，每天做半个小时，基本上是可以缓解症状。再配合理疗，比如说用热水泡脚，也可以促进局部的血液循环，有助于症状缓解，有肿胀的可以将患肢抬高，有助于静脉回流。这都是很好的办法，可以试一试。