血糖6.4mmol/L，首先要看是空腹血糖还是餐后血糖，如果一个未诊断糖尿病的人，测空腹血糖6.4mmol/L，这个属于空腹血糖受损，属于糖尿病的前期，这种情况一般是建议生活方式的干预，包括饮食、运动。饮食建议定时定量饮食，控制碳水化合物的摄入，避免进食粥、糯米这些生糖指数的食物。那运动的话，建议就是适当运动。对于空腹血糖6.4mmol/L这个阶段，可以暂时不需要药物治疗，一般就是生活方式干预之后，三个月之后再复查一个葡萄糖耐量实验看看，有些病人经过饮食运动治疗是可以恢复到正常血糖，也有一些病人有可能转为糖尿病。