胃胀气，经常打嗝，一般是胃肠功能紊乱或者是消化不良引起的，和平时的饮食以及生活习惯有必然的联系。

这种情况应该注意不要暴饮暴食，要做到少食多餐，细嚼慢咽，不要吃一些辛辣、生冷、油腻以及刺激性的食物，平时以清淡饮食为主，可以适量的喝一些小米粥、软面条以及蛋汤等流食。症状缓解后，可以吃一些半流食，再逐渐过渡到正常饮食。