足三里其实准确的穴位是在小腿的外侧面，向犊鼻下三寸，简便取穴的方法就是找到小腿的外侧面膝盖的凹陷处，也就是所说的膝眼，用自己的食指、中指、无名指、小指并排，然后食指、拇指的一侧边缘靠近膝盖的凹陷处，小指的外侧缘与胫骨的交叉处就是足三里的穴位。

而在平时对于足三里的按摩，能够有效的增加抵抗力，可以缓解一些疼痛的疾病，还能够有效地增加身体的抵抗力。