足三里穴可以调理脾胃、理气活血、疏通经络，对消化系统特别是肠胃功能失调有调理的功能。

按足三里穴不要时间太长，按摩三十分钟就可以，按摩足三里穴可以涂一些润滑油，保护皮肤不受伤害，不要用力太大，太大皮肤会有淤血。按摩足三里穴可以去除身体疲劳，提高身体免疫力。