如果有胃胀气，可以通过做按摩的方法，促进胃肠蠕动，促进排气，能够很快缓解胀气的现象。这种方法对人身体没有任何的伤害，而且还有助于帮助消化、增加食欲、调理脾胃。有胀气的现象平时应该注意，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃辣椒、洋葱这些食物，会导致胀气的症状加重。应该注意清淡饮食，另外也可以出去呼吸新鲜的空气，可以帮助缓解胃胀。可以进行适量的运动，也可以缓解胃胀的现象。