有胃胀气、打嗝的现象，应该注意清淡饮食，可以适量的吃一些山楂、木瓜。这些食物能够促进胃酸分泌，帮助消化，有利于缓解症状。食物方面可以适量的吃一些清淡的蔬菜，比如西红柿、黄瓜、小白菜、小油菜之类的都可以吃。也可以适量的吃点山药、扁豆这些食物，有调理脾胃的作用，能够补气血，比较容易消化和吸收。尽量不要吃过于油腻的食物，和辛辣、刺激的食物，也不要吃一些生冷的瓜果。