轻微脑震荡之后，对于饮食方面并没有一些特殊的要求。但是在一般情况下而言，还是要戒除辛辣性的食物，戒除对于血管特别具有刺激性的食物，比如说烟，酒，咖啡，辣椒，花椒等等，这些都有可能会对血管产生一定的刺激，造成头痛，头晕等一些不良反应的产生。那么一般来讲，平常可以多吃一些温和的流质饮食，比如说小米稀饭，猪蹄汤，鸽子汤等等。然后，后期也可以吃一些鸡蛋糕疙瘩汤等等，如果没有血糖问题，那么则可以多加吃一些水果或者是蔬菜，这些都可以逐渐地促进脑震荡的恢复过程。