抽筋最常见的就是缺钙和局部组织受凉，主要表现得就是下肢，比如说小腿或者是拇指，抽筋多发生在两个年龄阶段，第一个是青壮年，他在生长最旺盛的时期，由于缺乏钙可以引起抽筋，再者就是老年人，他的饮食吸收不好，胃肠道功能差。另外偏食，吃的东西少有可能摄入钙的不足，出现了不同程度的骨质疏松，这是老年人最常见的，他也有不同程度的缺钙，缺钙的主要表现的是腿部或足部的抽筋，抽筋后通常热敷或者是吃一些含钙高的食物，像牛奶或者是坚果，再者就是虾皮等等，另外就是吃一些钙剂，配合维生素D口服是可以促进钙的吸收的，平时多见阳光。发青绝大多数是外伤所引起的，准确的来说，这叫血红蛋白的分解，刚开始外伤有皮下的瘀斑，然后呈紫色，呈青色，呈黄色逐渐的消散，抽筋一般不会导致发青，这两个概念是没有关系的，所以说还是导致外伤，出现的皮肤的青紫的原因可能会更多一些。