腿部的抽筋和受凉有关系，再者就是缺钙，通过抽血化验离子，可以检测血钙的浓度，如果血钙的浓度值低，有可能会发生缺钙性的抽搐，例如在生长旺盛的年龄，比如说青壮年，再者就是老年人的钙质流失的比较严重，胃肠功能也不是很好，有不同程度的骨质疏松症，那么通常这类的人群容易出现抽筋，吃一些含钙高的食物，比如说牛奶或者是坚果类，都可以适当的补充钙，或者是吃一些钙剂配合维生素D口服可以有效地促进钙的吸收，这样可以缓解腿部抽筋的现象。再者就是晚上睡觉，比如说足部或者是小腿部外漏，由于寒冷对腿部的刺激可以引起血管收缩，引起局部的肌肉循环减少可以出现腿抽筋的现象，这种情况可以局部的热敷。

如果出现手部麻木，应该和缺钙或者是受凉应该没有关系，第一个要检查一下颈椎看看有没有颈椎病，比如说神经根型，可以出现上肢的麻木疼痛的现象，再者就是椎动脉型，可以有头晕，恶心，呕吐，视物不清，视物旋转等等一系列的脑供血不足的现象，通过做脑彩超，基本上是可以确诊的。可以使用一些扩张脑血管类的药物，另外，颈椎病可以适当的做牵引治疗，比如说一天牵引两次，一次15到20分钟即可，可以使颈椎的生理弯曲得到恢复，减轻神经和血管的压迫的症状。（药物的使用应在医生的指导下进行）