所谓的关节炎就是指人体关节及其周围的组织，由于炎症、感染，或者是年龄大蜕变或者是创伤引起的炎症，有的是细菌性的炎症，有的是无菌性的炎症，通常会表现得关节周围有红肿热痛，有的有功能的障碍，有的有关节的畸形，这个要区分一下。通常不介意做一些运动，适当的做主动及被动的运动就可以，也就是尽量不负重，比如说下肢或者上肢不要拎东西或者是多下地行走等等，也不要跑步，也不要背东西、拎东西，这种负重的运动是不建议的。自己在床上主动及被动的活动是可以的，而且要适当的活动，而且怕凉，局部适当的热敷。这样有处于周围的血管扩张，有助于刺激局部的循环，再吃一些活血止痛类的药物，这样是可以得到症状的缓解。如果非要做一些运动，建议做一些太极，这些动作缓慢的运动是可以的，尽量不要负重。

（请在专业的医师指导下进行用药）