腰椎间盘突出症不建议患者做剧烈的运动，要求患者尽量多平躺或者是多站立或者是行走，避免长时间的久坐，弯腰，抱重物，拎重物，扛重物等等，一旦发病的时候可以引起髓核刺破纤维环，或者是没有侧刺破出现的膨出或者是突出，对神经会有一定的压迫症状，会产生水肿，继而会出现坐骨神经痛的现象，比如说沿着臀部，大腿的后外侧，小腿足背而出现麻木疼痛的现象，通常做腰椎CT和腰椎的核磁基本上是可以明确诊断的。这种人群建议多卧床休息，最好是硬板床，腰部预热，避免剧烈运动，如果对于反复治疗，也就是保守治疗无效，可以寻求介入手术治疗。