腰椎间盘突出症的病人是可以去游泳的，因为游泳它是一种非负重的运动，同时在游泳的同时对腰背部的肌肉进行适当地锻炼，从而达到缓解你腰椎间盘突出症导致的腰部疼痛的症状。切记所有腰椎间盘突出症的病人，千万不要去做一些使腰部负重的运动，比如打球、跑步以及跑马拉松，还有健身房，比如去举重这些动作，因为这些纵向的压力会导致你的腰椎间盘突出症的加重，而出现了神经根的损伤，而到最后需要手术的方法去缓解你的疼痛的症状。