目前在临床上主要是两种方法，第一种就是急性发作的时候，这个时候我们一定要注意休息，减少肌肉的负担，同时如果这个发作疼的很厉害，可以用局部的冷敷来缓解疼痛，如果这种疼痛持续，尤其是导致夜间疼痛难以入睡的时候，我们也可以用一些非甾体类的抗炎镇痛药物，以及到医院对痛点进行封闭治疗，从而达到缓解疼痛的目的。如果这种疼痛持续而且严重，而通过以上的方法没有得到很好的缓解的时候，最终的办法就可能要进行手术治疗，手术治疗的目的：第一个就是缓解你的肌肉和韧带的粘连的情况。第二个要向关节内注射透明质酸钠，透明质酸钠就相当于一个润滑剂一样，增加关节的润滑作用，减少关节的疼痛，同时最重要的是我们在日常生活中一定要注意保暖，要适当的进行肩关节的主动活动，尤其是上举和后伸肩关节，来使肩关节内粘连的肌肉松弛。