腰椎间盘突出的病人是不能进行跑步的，因为跑步会加重腰椎的纵向的压力，而导致突出的椎间盘程度加重，压迫了神经根而导致双下肢的放射性的疼痛以及麻木的症状。对于有腰椎间盘突出的病人，推荐的锻炼方法就是游泳，因为游泳有以下几个好处，第一游泳的过程中，腰椎是非负重的，所以对腰椎是没有损害。第二个在游泳过程中可以进行非负重的腰背肌的功能锻炼，对于腰椎间盘突出症是有很大的帮助，可以缓解局部的疼痛以及活动受限的症状，所以腰椎间盘突出的病人是不能跑步，推荐去游泳。