腰肌劳损的病人是可以游泳的，游泳是一种非负重的运动，而且对一些有腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出的病人，我们的推荐运动是游泳，游泳可以增强腰背部的肌肉，尤其是针对一些有腰肌劳损的病人，可以加速你腰背肌的恢复，缓解你疼痛的症状，所以腰肌劳损是可以游泳的，但是在游泳的过程中一定要，慢慢适当的去游，不要过度过量的去活动，因为大量剧烈的运动，也会造成你的腰肌劳损的症状加重，所以在邮的过程中一定要注意要慢慢的适当的继续游泳，这样可以促进你的腰背部的肌肉恢复。