所谓的海鲜被老百姓认为发物，比如说辛辣性、刺激性的牛羊肉等等，豆类的这些都属于发物，这些发物对于筋膜炎来讲，理论来讲已经推翻了以前这种发物对跌打损伤或者是外伤的影响，基本上已经推翻这个理论了，也就是说刚开始吃什么，现在吃什么都没有问题。

因为这个足底的筋膜炎，主要表现的就是足底筋膜紧张的时候会出现疼痛，比如说早上起来患足第一脚负重下地，他会出现筋膜紧张会出现疼痛，一旦休息的时候筋膜处于松弛，它会缓解症状。那么我们建议这样的患者严格卧床休息，最好是局部热敷，这个热敷可以促进局部的血运增加，可以减少疼痛的现象。

再者对于反复发作，筋膜炎特别严重，我们可以进行手术将筋膜切断，这样可以有效的缓解症状，但是尽量保守治疗。走路尽量穿运动鞋，根厚一点的，不要穿皮鞋、高跟鞋，让这个筋膜紧张。 尽量减少长时间的站立或者是行走，多注意休息，一般伴随着时间的延长，它是可以逐渐的好转及恢复的，但是容易反复发作的需要你注意，尽量少穿板鞋走这些鹅卵石的路面，基本上没有问题。