倒着走对腰椎间盘突出症起到一定的缓解作用，因为这种病多数是长时间的久坐，比如坐办公室或者是需要弯腰、抱重物、干重活的这种人群多数会出现，像长时间坐办公室的或者是老师容易出现这种情况。那么它主要就是髓核刺破纤维环，压迫神经根，出现一系列的症状，比如沿着大腿后外侧、小腿足背出现麻木、疼痛的现象。那么要严格卧硬板床，腰部预热。另外做一些牵引的治疗，这样可以使腰椎恢复正常的生理弯曲，减少神经的压迫。再者就是需要说明的就是倒着走，它可以使脊柱尽量挺直，而且向后使劲，这样可以有效的缓解髓核刺破纤维环对神经的压迫，它可以起到缓解作用，这是一种治疗的方式。再者就是患者背对背可以对它进行起背，这种可以有效的给腰椎做反应力的作用，那么起到对神经减轻压迫的作用，它是有用的。