先说一下腰痛，腰痛的原因很多，最常见的就是腰扭伤、腰肌劳损，比如说做了一些重体力的劳动，反复弯腰，容易造成这种损伤。再者就是有没有泌尿系的结石，泌尿系感染，有的会出现尿频、尿急、尿痛，有的腰部会绞痛，绝大多数在输卵管结石的时候，症状会更明显一些。像肾结石膀胱结石症状不会这么明显，再者像女性有没有盆腔炎、小腹坠痛，也会有腰部不适的现象。另外，会有月经的改变或者是阴道分泌物的异常，这个需要到医院查体做彩超，进一步的进行检查来确认一下。那么腰痛最好是严格卧硬板床休息，腰部预热。因为卧硬板床的时候可以使腰椎处于舒展，恢复正常的生理弯曲，可以减轻神经的压迫。再者，配合局部的热敷、理疗、按摩、考电，可以有效的使肌肉处于舒展，加速局部的血液循环，有效的缓解症状。那么尽量是仰卧位，平躺硬板床，这样效果能更好一些。