跟腱炎的保守治疗的方法，第一个绝对休息，尽量减少负重行走以及尽量避免进行剧烈的运动，因为跟腱炎引起最主要的原因，就是因为长期的长时间的负重行走以及剧烈运动以后，导致跟腱在止点的地方产生无菌性的炎症；那么第二个就可以通过物理治疗，比如说应用按摩、针灸、电疗、磁疗等方法来缓解局部的疼痛的症状；那第三个就是可以应用一些药物，比如说用非甾体类的抗炎镇痛药物以及活血化瘀的药物来缓解这种局部疼痛的方法。