对于腰椎间盘突出偶尔还是有点痛怎么办的问题，需要做到以下几点，就可以有效的缓解病人疼痛症状，

一、加强腰背肌力量的训练，从而更好地保护腰椎，比如进行小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动，或者是三点、五点支撑运动；

二、平时需要注意休息保护，避免长时间的负重行动，避免久坐久站，避免过多的弯腰拿重东西或者是抬重物；

三、避免吹冷风、吹空调，远离有受凉潮湿的环境，积极地用热水袋或者是盐袋进行热敷，戴个腰围带保护一下局部。