坐骨神经的牵拉伤多数是腰4到骶3这一段，它会成坐骨神经，它的神经移动度是4mm，也就是说它的移动度是非常小的，如果长时间的久坐、盘腿儿势必对坐骨神经局部产生压迫，再者就像梨状肌综合征或者是腰椎间盘突出症，出现的比较多一些，单纯的坐骨神经拉伤，主要表现的就是沿着大腿的后外侧、小腿、足背而出现麻木，疼痛的现象，如果是牵拉造成的，通常它恢复的是比较慢的，至少得需要半个月到一个月的时间，要求严格卧床，避免再次牵拉，吃一些活血止痛类的药物，这就可以了。