抽筋的原由很多，最多见的是两个年龄段，一个是生长发育最好的年龄就是青少年，他这个由于生长发育它对钙质摄入是比较高的，比如说摄入的钙少，生长发育正在长个儿，他这个钙会供不应求，它有可能导致的体内的血钙浓度降低，所以引起抽筋。再者就是中老年人，年龄越大有可能越明显，比如说他这个胃肠道对营养吸收的不好，会有不同程度的骨质疏松，会有钙的流失，可能会出现腿部抽筋，这个要做离子测血钙的浓度，血钙浓度低，这就是缺钙的症状，同时吃一些含钙高的食物，像牛奶、坚果类的等等，再者就是局部受凉，局部受凉可以引起抽筋，比如说晚上睡觉，小腿外漏，这样受到寒冷的刺激使血管处于收缩的状态，那么可以引起局部的缺血，神经性的出现抽筋，再者就是劳累等等，目前的建议适当的补钙，再者要配合维生素D的口服促进钙的吸收。另外可以多见阳光，有助于补钙，局部一定要热敷，天冷的多增加衣物，避免受凉。